Die 4 Säulen der Gesundheit der Ayurveda Shunyata Villa
Diejenigen unter Euch, die in unserer Ayurveda Shunyata Villa vor Ort, kennen die 4 Säulen der Gesundheit aus unseren Ayurveda-Talks und können sich vielleicht noch daran erinnern, dass wir als Metapher für Gesundheit gerne das Bild eines stabilen Tisches benutzen, der für seinen festen Stand in der Regel die 4 gleich hohen und in guter Balance zueinander stehenden Tischbeine (Säulen oder Pfeiler) braucht.
Der Tisch bzw. die Tischplatte symbolisiert unsere Gesundheit und die 4 Tischbeine stehen, nach der ayurvedischen Lehre, für die 4 Säulen der Gesundheit:
Wenn wir uns also
- gesund ernähren, das heißt u.a. dass wir auf die Qualität und die Frische der Lebensmittel achten, diese sinnvoll miteinander kombinieren und dabei auf das Säure-Basengleichgewicht achten, die Mahlzeiten regelmäßig einnehmen usw.
- unseren Körper regelmäßig entgiften, welches durch Detox Kuren wie der Panchakarma Reinigung aber auch durch Fastenkuren möglich ist.
- für ausreichend Bewegung sorgen, indem wir wenigsten 1 mal am Tag so lange und intensiv Bewegen, bis wir ins Schwitzen kommen, somit unseren Stoffwechsel kräftig anschieben.
- und achtsam mit unseren Gedanken und unserem Geist umgehen, wieder bewusst darauf achten eine positive Lebenseinstellung zu pflegen
dann entsteht wie von selbst ein harmonisches Miteinander, und Harmonie ist die Basis unserer Gesundheit!
In diesem Sinne, lasst uns gesund bleiben! Viel Spaß beim Lesen und Entdecken unserer Blogs, mit weiterführenden Informationen zu den einzelnen Themen!
Die Themenbereiche dieser Blogs werden durch regelmäßige Beiträge des Teams vom Ayurveda Shunyata Villa erweitert und aktualisiert.